PSYLLIUM

Fibra de psyllium, um tipo de fibra solúvel, absorve água e incha no seu trato digestivo. Esse aumento no volume quer dizer que seu trato digestivo se sente mais cheio, o que diminui a fome e evita que você coma demais. Por serem ricas em fibras, as sementes de psyllium agem como um laxativo.

PIMENTA

A pimenta possui uma substância chamada capsaicina, que é responsável pelo seu sabor picante. A capsaicina tem o poder de elevar significativamente a termogênese. Possui a capacidade de aumentar em até 20% a queima de gordura pelo organismo. Para que seu efeito seja visível, no entanto, é necessário um consumo diário.

GENGIBRE

Pesquisadores afirmam que o gengibre pode aumentar em até 10% o gasto energético do organismo quando consumido com regularidade. O gengibre possui em sua composição gingerol e shogaol, duas substâncias responsáveis pelo seu sabor ardido e pela sua capacidade termogênica.

CAFEÍNA

Hoje, considerada pela ISSN e pelos grandes órgãos de nutrição mundial como uma das substâncias mais eficazes no aumento de performance e de queima de gordura corpórea, ela é utilizada por atletas das mais diferentes modalidades, envolvendo desde esportes que necessitam de uma grande capacidade aeróbia até esportes de levantamento básico de peso.

VITAMINAS

As vitaminas são substâncias que o organismo não tem condições de produzir e, por isso, precisam fazer parte da dieta alimentar.